czy moge

Rozpoznam czy dobra susta to moge powiedzieć dill mówil ze jest ok dzis przybilem 600mg i lece zrobic barki i triceps zobaczymy jak bedzie. iniekcja byla w bary

[...] ,to moze wyciskanie sztangielek młotkowo leżac na poziomej ławce? potem lekko poszerzając w kierunku rozpietek... to chyba lepsze pod siłe niż linki Przy rozpiętkach czy wyciskaniu z obojętnie jakim ustawieniem rąk w górnej fazie jest możliwość chwilowego rozluźnienia mięśni a przy bramie tego nie ma są cały czas napięte a ustawienie rąk [...]

moge zastąpić pierś z kurczaka tuńczykiem w oleju, czy nie bardzo?

[...] 1,5 % - 250 2 jaja kurze całe - 100 Orzechy włoskie 2. Śniadanie 2 11.30 - w szkole Chleb żytni razowy - 50g Ser gouda tłusty - 30g Warzywa 200g - całe 200g? nie wiem czy tyle zmniejszcze!! 3. Obiad 14:30 - przed treningowy Pierś z kurczaka 100 Ryż - 100 Oliwa z oliwek - 20 Warzywa 16:30 - trening 4. Obiad 2 18:00 Tuńczyk w sosie [...]

[...] % - 250 2 jaja kurze całe - 100 Orzechy włoskie OK 2. Śniadanie 2 11.30 - w szkole Chleb żytni razowy - 50g Ser gouda tłusty - 30g Warzywa 200g - całe 200g? nie wiem czy tyle zmniejszcze!! OK Posilek jest niewielki objetosciwo więc 200g warzyw spoojnie wrzucisz to zaledwie jeden wielki pomidor 3. Obiad 14:30 - przed treningowy Pierś z [...]

A co zamiast tych bułek ? oczywiście to są posiłki jedzone w szkole więc produkty które mogę spożyć też są ograniczone, chodzi mi o to że naprawdę ciężko byłoby mi jeszcze dołączyć do tego ugotowanie ryżu i mięsa i pójście z tym do szkoły. Czy to jest niezbędne w mojej diecie? Nie chciałbym się zalać tłuszczem bo poprzez błędy jakie popełniałem w [...]

dzieki panowie chyba wyjasnione. Mysle ze bcaa hmb i jakies zma do regeneracji moge dorzucic czy moze cos innego?

Mam 17 lat, jadam to co mi mama zrobi. Mogę jedynie uzupełniać jakimiś serkami czy kaszkami. Zawsze pomiędzy np obiadem a kolacją zjem kaszke dla dzieci bibovita może to dziwne ale patrząc na ich zawartość wygląda dobrze. W szkole jem serki wiejskie posiadają nawet sporą ilość białka. Pije też duże ilośći napoi typu cola ale z tego co widze to [...]

heh,prosilbym jednak o odpowiedz na moje pytanie,chce zaopatrzyc sklep na poczatek jakas sprawdzona marka,mysalem o bsn alb dymatize,nie moge od razu zaopatrzac sklepu w Bog wie co,poniewaz nie od razu krakow zbudowano,z tego co wiem to dobre i sprawdzone firmy,tylko czy warto to sciagac z usa czy moze lepiej z kraju?

Nie brałem tego białka nie moge powiedziec czy jest dobre. ALe szczerze przyznam ze jest wiele lepszych firm niz megabol..A co do aminokwasów to teraz większosc odzywek białkowych jest w nie bogta.Jezeli masz duzo kasy to mozesz zapodac np Hi-Tec Protein które jest według mnie jednym z najlepszych białek, sam je brałem i jestem bardzo [...]

ja nie moge, A co ma wspolnego jaką mam diete, budowe i jaki cel moich ćwiczeń z tym czy mam liczyć zapotrzebowanie kaloryczne tygodniowo, czy osobno na każdy dzień ( w jedne dni trening jest dużo dłuższy i cięzszy niż w inne) Prosiłbym jakiegoś Moderatora o pomoc i odpisanie mi na moje pytanie. Z góry dziękuje.

Chyba wszyscy tutaj - tylko nie Ty, wiedzą o tym, że głupoty gadasz i się przy tym spierasz... Ktoś Ci dobrze mówi to Ty jesteś mądrzejszy ; ] Beny ma rację z tym jak obliczyć zapotrzebowanie kcal i z tym, że póki nic o Tobie nie wiadomo, nie da się odpowiedzieć na Twoje dziwne pytania... Masz otyłość/nadwagę? Próbujesz zredukować czy wręcz [...]

deca+wino %-) Ja też mam trądzik, w niedużym nasileniu. Dzisiaj przybijam pierwszy raz testa (prop) i mogę Ci powiedzieć czy mocno sypnie, chociaż to i tak zależy od organizmu. Jednym się cera poprawia, innym pogarsza na cyklu. Na 1 raz możesz coś z orali, zapytaj o Turinabol czy Anavar.

Wiem, ze kefir jest dobry. Mogę go zostawić :D Białka nie moze byc za duzo, przeciez to bialko roslinne z ryzu, makaronu, chleba czy z masła orzechowego :O tego nigdy nie wliczalem od kad stosuje sie do diety.

Witam. Znalazlem link aktywujacy i moge sie zalogowac, ale do kiedy musze zlozyc zamowienie? Czy jak poczekam z zlozeniem zamowienia powiedzmy tydzien to konto mi przepadnie?

no niby moge wrzycic do owsianki, ale bardziej chodzilo mi czy mozna to jest przed treningiem czy po,

[...] grę w I lidze w sezonie 2004/2005. Trener katowickiej drużyny Jan Furtok był zszokowany decyzją piłkarskich władz. - Jestem w szoku, nie wiem, co mogę powiedzieć. Po cichu liczyłem, że uda mi się utrzymać drużynę w ekstraklasie. Teraz nie wiem, czy nie skończy się to grą w IV lidze – powiedział Furtok. - Wiedziałem, że jest źle, ale nie [...]

Ja sam pije od czasu do czasu wino CAVALIERA lub WINO PATYK za 4zl i nie moge narzekac na serducho bo bije jak dzwon. Gorzej jest z głową: mam zawroty i głowa mnie z rana boli czy to dobrze

dzieki ziper soga masz za pomoc.... a czy zamiast jabczanu mogę wlnąć crester... i czy też nie załapie zyt duzo wody??

A co do mnie to fotek obecnych nie mam bo nie mam czym strzelić w komie zaledwie 2mpixele wiec nic nie widać, a aparat siora zalała lakierem -.- ale jak pozyczę od kumpla to coś cyknę:) narazie moge powiedzieć ze jeszcze sporo pracy przede mną zamierzam jeszcze dowalić około 10-15 kg mięsa a od tego jak będa szły postępy zależy czy wyjdę w 2011 [...]